Le périnée est la partie de votre corps située sous le pubis. On parle souvent de plancher pelvien car le périnée comprend des muscles qui soutiennent à eux tous seuls les organes situés au niveau du bassin. Le périnée permet de maintenir le poids des organes comme la vessie et l’utérus, mais aussi de retenir les selles, les gaz et les urines grâce au contrôle que l’on exerce sur les sphincters anaux et urinaires. C'est lui encore qui permet de contracter le vagin, et d'optimiser les rapports sexuels. Et c'est donc pour garder le contrôle de toutes ces parties essentielles de votre corps que vous devez muscler votre périnée après un accouchement qui l'a détendu.
Lors de la grossesse, le périnée est soumis à de fortes pressions dues à la pesanteur exercée par le poids de bébé ; et lors de l’accouchement par voie naturelle, le périnée a été distendu dans les limites de sa résistance. Il est donc indispensable de suivre une rééducation du périnée après votre accouchement afin que votre périnée retrouve une bonne tonicité et son rôle de soutien des organes internes. Avec une bonne rééducation périnéale, vous éviterez par exemple les soucis d’incontinence urinaire.
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Accueil > Grossesse > Dossiers > Les secrets d'un séjour à la maternité serein > Pourquoi la rééducation du périnée est essentielle
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Pourquoi la rééducation du périnée est essentielle |
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LU 23261 fois COMMENTÉ 1 fois L'accouchement passé, il vous faut faire un dernier effort pour retrouver une forme complète : la rééducation de votre périnée vous permettra d'éviter les pertes urinaires et de vous assurer un plus intense plaisir sexuel ! |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Pourquoi suivre une rééducation du périnée |
| Page 2 : Quand suivre une rééducation du périnée ? |
| Page 3 : Déroulement de la rééducation du périnée |
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Les secrets d'un séjour à la maternité serein
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5 bons plans pour se détendre pendant la grossesse Les exercices de relaxation pendant la grossesse Vidéo : le sport pendant la grossesse, c'est possible ! |
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commentaires | |||
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posté par
cecileneuville
le 4/7/2010 5:48:00 AM
J'aurai bien aimé que l'on me propose un bain aux huiles essentielles moi lors de mon séjour en maternité !! :))) Certaines maternités sont vraiment plus à l'écoute que d'autres du bien-être des futures et jeunes mamans ! ;) |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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