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Gérer le stress croissant de la grossesse
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Lorsque stress et grossesse s'allient, mieux réagir de suite. Il existe des solutions pour les futures mamans afin de minimiser les risques de cette alliance non désirée stress et grossesse.
Durant sa grossesse, la future maman ressent plus d’émotions mais aussi plus de stress. L’accouchement, l'état de bébé ou le fait de devenir parent provoquent de l’inquiétude dans le couple. Alors, comment gérer le stress de la grossesse ? Pour vivre unegrossesse sans stress, voici de vrais conseils qui permettront aux futurs parents de bien gérer leurs émotions.Si le choix de la couleur du papier peint de la chambre de bébé est une chose, d’autres sont plus importantes pour l’arrivée de bébé. La future maman doit se pré- occuper des véritables besoins pour la naissance de bébé, et éviter d'avoir du stress pendant la grossesse pour des questions qui passent au second plan.
Le futur papa ne peut pas non plus éviter le stress. Il doit cependant éviter de le transmettre à la future maman. En effet, plus les mois avanceront, plus la future maman sera sensible et ressentira différents sentiments. Elle pourra facilement passer du rire aux larmes.
Voici maintenant quelques conseils pour que le futur papa appréhende au mieux cette grossesse :
Une fois que bébé sera là, le future papa et la future maman doivent penser que leur vie ne sera plus jamais la même, elle va être chamboulée. Apprendre à gérer le stress pendant la grossesse est essentiel pour appréhender celui qui apparaitra au moment où bébé poussera son premier cri.
De plus, la maîtrise du stress de la grossesse permettra aux futurs parents de mieux se préparer à affronter toutes les difficultés ensemble. Une bonne communication est nécessaire pour cet avenir à trois.
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Pour aller plus loin :
Les fiches Psychologie : |
VIDÉO GROSSESSE
La visualisation positive de l’accouchement est un exercice qui va vous permettre d'appréhender votre travail avec plus d'assurance, de sérénité et de confiance en vous.voir les autres vidéo |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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