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C'est votre 20e semaine

Bien contrôler sa respiration pour l'accouchement permet de bien oxygéner l'utérus, mais aussi de calmer le stress. Il est donc essentiel de savoir bien contrôler sa respiration pour l'accouchement.

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En salle de naissance, la respiration que nous utilisons durant le travail est principalement basée sur une inspiration profonde par le nez, suivie d’une expiration longue par la bouche. Le tout, sur le rythme le plus lent possible. En ce qui concerne la respiration dite "du petit chien", je vous conseille de ne pas l’utiliser pour contrôler la douleur d’une contraction. En effet, cela entraînerait une mauvaise oxygénation pour bébé. Elle n’est utilisée que très occasionnellement, lors de l’expulsion de bébé, pour éviter de pousser au mauvais moment.

Ce qu'il faut aussi savoir sur votre 20e semaine de grossesse

Evolution In utero
Comment va bébé en 20ème semaine de grossesse ?

Comment décrire bébé à 20 semaines de grossesse ? Bébé à 20 semaines de grossesse mesure 22,5 cm de la tête aux pieds et il pèse désormais près de 400 g. Les organes sexuels continuent leur maturation.

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Formalités
Comment voyager pendant la grossesse ?

Comment voyager pendant la grossesse ? Voilà une question que de nombreuses femmes enceintes se posent. Avec cette fiche pratique, vous serez rassurée et vous ne réfléchirez plus à la problématique de comment voyager pendant la grossesse ?

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Vie sociale
Voilà pourquoi votre vie va changer !

Devenir maman implique des changements. Alors quel changement de vie la femme enceinte subit-elle ? Découvrez le changement de vie de la femme enceinte à partir du moment où elle apprend sa grossesse.

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VOS OUTILS PRATIQUES
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VIDÉO GROSSESSE
La respiration abdominale
La respiration abdominale va apporter de la détente, une oxygénation du bas ventre et masser vos muscles abdominaux tout au long de votre grossesse.
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ELLES SONT EN 20e SEMAINE
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accouchement le
26-03-12
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