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Comment arriver au poids idéal d'une future maman

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TAGS: prise de poids pendant la grossesse, poids idéal, prendre du poids
AUTEUR : Michèle Coustans

La prise de poids pendant la grossesse est un élément clé du bon déroulement des 9 mois. Mais quel est le poids idéal d'une femme enceinte ?

La se situe idéalement entre 9 et 15 kilos. Cependant il faut tenir compte de l'IMC (Indice de Masse Corporelle) avant la grossesse pour connaître le gain de d'une femme enceinte.

Pour calculer votre IMC, il suffit de diviser votre poids (en kg) par votre taille (en mètre) au carré selon la formule suivante :
IMC = Poids / taille²

Le ou le poids santé donne un IMC compris entre 20 et 25.
Exemple : une femme mesurant 1,70 m et pesant 60 kg avant la grossesse a un IMC de 20,76.

Trois cas de figure :

  • Si votre IMC, avant la grossesse est inférieur à 20, votre poids est insuffisant avec un risque plus élevé d'accouchement prématuré ou d'avoir un bébé de faible poids. Le médecin vous prescrira peut-être un régime fortifiant avec l'aide d'un nutritionniste. Ne craignez pas de pendant la grossesse car votre corps peut rattraper son poids de forme et prendre les kilos normaux pris durant une grossesse de 5 à 18 kilos selon votre IMC et votre taille, bien sûr.
  • Si votre IMC, avant la grossesse est compris entre 20 et 25, vous avez un .
  • Si votre IMC, avant la grossesse est supérieur à 25, votre poids est trop élevé. Attention pour vous au risque d'hypertension et de diabète gestationnel et pour votre bébé qui entraînera un risque de poids trop élevé.




  • Sommaire de l'article

    Page 1 : L'IMC est un bon indicateur de prise de poids idéale !
    Page 2 : Une prise de poids progressive
    Page 3 : A quoi est dûe la prise de poids pendant la grossesse ?


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      Votre poids idéal pendant la grossesse


    commentaires

    posté par lyndatan le jeudi 20 août 2009
    Si vous vous posez des questions sur le poids et la grossesse, consultez notre dossier complet : http://grossesse.aujourdhui.com/pratique/poids-et-grossesse.asp
    posté par fabiennelyska le jeudi 25 mars 2010
    En dehors de l'aspect esthétique, une prise de poids excessive peut entraîner des soucis comme par exemple l'hypertension.... cela vaut donc le coup de faire attention à son poids, non seulement pour soi mais aussi pour le bien être de votre grossesse. Ne faites pas comme cette femme que j'ai vu dernièrement qui a pris 40 kg (!!!) pour sa grossesse ! Je dois dire que c'est le record de prise de poids que j'ai vu dans ma carrière :-).
    posté par cecileneuville le jeudi 25 mars 2010
    Un point essentiel dont on ne parler effectivement pas assez, c'est le poids de départ avant la grossesse. En fonction de ce poids, il est évident que la prise de poids durant la grossesse ne sera pas la même ! Les moyennes de poids données les plus souvent, le sont particulièrement pour les personnes ayant un IMC de poids idéal. Pour les autres, il est vivement recommandé d'être encore mieux accompagnée durant la grossesse à ce niveau là ! :)
    posté par zola6 le mardi 23 novembre 2010
    bonjour je voudrais juste connaitre le poid idéal a ne pas depasser pour pendant la grossesse
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