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La position du chat


L'exercice physique de la position du chat est idéal pour les femmes enceintes souffrant de maux de dos, car il permet de se relaxer tout au long de la grossesse. L'exercice physique de la position du chat va vous permettre d’étirer et d’assouplir votre colonne vertébrale, tout en favorisant une bonne respiration abdominale. Cet exercice est très indiqué pour soulager le sacrum, c'est-à-dire l’os qui unit la colonne vertébrale et le coccyx. Cette position très relaxante fait donc beaucoup de bien pendant toute la grossesse. Alors, pour réaliser facilement l'exercice physique de la position du chat, regardez plutôt la vidéo !



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