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La respiration abdominale


L'exercice physique de respiration pour l'accouchement est à pratiquer tout au long de votre grossesse. Cet exercice basé sur la respiration abdominale va apporter de la détente, une oxygénation du bas ventre et masser vos muscles abdominaux. En plus, elle va permettre aux femmes enceintes de réduire la sensation de souffle court caractéristique de la grossesse. Pratiquez cet exercice de respiration pour l'accouchement plusieurs fois par jour et surtout lorsque vous êtes essoufflée, fatiguée ou stressée. Vous verrez qu’elle favorise la relaxation pendant toute votre grossesse. Pour vous aider, regardez la vidéo et cet exercice de respiration pour l'accouchement n'aura plus de secret pour vous !



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