Pour combattre le stress lié à la grossesse, le meilleur moyen serait de manger du poisson. Mais pas n'importe lequel.
Mercredi 7 août 2013 à 7:39 | Info Grossesse
Ce sont les conclusions d'une équipe de chercheurs brésiliens qui ont étudié l'alimentation de près de 10 000 femmes enceintes pendant plusieurs mois.
Ils ont constaté que les femmes qui mangeaient rarement des poissons gras avaient 53 % de risques en plus d'être stressées lors de leur dernier trimestre de grossesse que celles qui en consommaient régulièrement, c'est-à-dire au moins une fois par semaine.
Les poissons à privilégier sont les poissons gras comme le thon ou le saumon. La richesse en oméga-3 de ces poissons pourrait être l'une des explications de cet effet bénéfique.
Mais attention toutefois, certains spécialistes mettent en garde contre la présence, dans ces poissons, de fortes doses de mercure, qui pourraient être néfastes pour le développement du foetus. Pour contourner le problème, la solution est de préférer les petits poissons, comme les anchois, les sardines, les harengs et malgré tout un peu de saumon.
Alix Lefief [Aujourdhui.com]
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