GROSSESSE
Pendant la grossesse, le corps se modifie : forme et poids du corps, état psychologique... De ces nombreuses modifications pendant la grossesse découlent des petits problèmes : douleurs de dos, instabilité émotionnelle et physique, tachycardie, fatigue, nausées, difficultés respiratoires et crampes. Le yoga vous aidera à diminuer ou éliminer ces soucis de la grossesse et vous mènera vers la zen attitude.
Autres bénéfices du yoga, la future maman apprend à mieux se positionner et à se tenir dans le quotidien : s'asseoir, descendre un escalier, porter son bébé, se retourner dans le lit par exemple. Grâce à une meilleure connaissance de son corps et à la pratique des étirements, la future maman se sent plus agile et plus mobile, malgré son ventre et son poids.
Et surtout apprendre à respirer est essentiel en yoga et sera très utile à la future maman au moment de l'accouchement. L'alignement des postures permettra de maintenir bébé en place et de favoriser ses échanges avec sa future maman.
