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L'exercice physique dos au mur est parfait pour les femmes enceintes souffrant de maux de dos pendant la grossesse. Il est parfait pour vous détendre tout en vous musclant ! L'exercice physique dos au mur est une position qui va vous permettre de soulager ou même d'éviter les douleurs dorsales liées à la grossesse. Il vous aidera aussi à renforcer vos muscles au niveau des cuisses et des hanches. Vous avez aussi la possibilité de faire cet exercice physique dos au mur en plaçant un swiss ball entre le mur et votre dos, ça vous permettra de relâcher et donc de relaxer votre dos. Regardez donc, la démonstration de cet exercice en vidéo !
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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