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4 conseils pour minimiser les risques de fausse couche

avortement spontané
TAGS : avortement spontané, fausse couche, saignements
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Le risque de fausse couche est multiple : le tabac, le stress, l'activité intense, etc. Voici nos conseils pratiques pour essayer de prévenir ce risque de fausse couche et mener sa grossesse à terme. Il ne vous reste plus qu'à prendre soin de vous !

Subir une fausse couche ou un avortement spontané est malheureusement encore très fréquent en France. 15 % des grossesses n'arrivent pas à leur terme. Voici nos conseils pratiques pour essayer de prévenir ces issues douloureuses. Quels sont les signes d’une fausse couche ? Que faut-il faire et comment gérer l'après fausse couche ?

L’avortement spontané, c’est quoi ?
L’avortement spontané ou la fausse couche désigne l’interruption spontanée de la grossesse. Elle arrive souvent au cours du premier trimestre. Dans 70% des cas, la fausse couche résulte de malformations de l’embryon d’origine génétique. Les autres cas de fausse couche proviennent d’insuffisance hormonale ou d’infection de la future mère.

Pour éviter cette complication, retenez ces quelques conseils :
  • évitez de porter du poids, proposez à votre mari de porter les courses à votre place par exemple,
  • abstenez-vous de faire du sport intensif (la natation et la marche sont autorisées),
  • fuyez le surmenage et le stress,
  • arrêtez de fumer.

    Les signes de la fausse couche

    Voici 5 indices pour la détecter :
  • crampe dans le ventre, qui ressemble aux douleurs de règles.
  • douleur dans le bas du dos, à type de tiraillements.
  • saignements d’abord de couleur brune, puis rosé ou rouge.
  • pertes de caillots bruns ou rouges plus ou moins gros.
  • nausées et étourdissements survenant en cas de pertes de sang.

    Attention : Tous les saignements pendant la grossesse ne sont pas assimilables à des fausses couches. Certaines femmes ont des saignements les deux ou trois premiers mois de grossesse aux dates correspondant à leurs périodes de règles.

    Les 4 bons réflexes en cas de d’avortement spontané
  • Téléphonez immédiatement à votre médecin ou s’il est injoignable ; au service d’urgence de la maternité où vous devez accoucher.
  • En cas de perte d'un petit fragment de tissu, conservez-le. Votre médecin pourra le faire analyser si besoin.
  • Allongez-vous pour calmer la douleur.
  • Evitez les relations sexuelles.

    La fausse couche est un épisode traumatisant psychologiquement et physiquement, donc :
  • reposez-vous le temps qu’il vous faut pour vous remettre sur pied.
  • en cas de dépression, parlez-en à votre médecin et à votre entourage.
  • attendez deux à trois semaines pour reprendre une activité sexuelle et la fin des prochaines
    règles pour tenter une nouvelle grossesse.

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