GROSSESSE
La sophrologie prénatale se révèle vraiment très efficace et utile le jour de l'accouchement. En effet, tout au long des séances faites durant la grossesse, la future maman a pu vivre en visions le jour de l’accouchement. Grâce à la sophrologie prénatale, elle l’a envisagé d'une manière positive, quelle que soit la façon dont les choses se passent.
Un point capital pour l’accouchement, est que la sophrologie prénatale permet aussi de maîtriser sa respiration. La respiration contrôlée est utile sur plusieurs plans :
- contrôler la douleur des contractions utérines, en relaxant le corps,
- récupérer entre deux contractions,
- pousser utilement au moment de la naissance.
La future maman peut ainsi agir sur la douleur en profitant au maximum des moments de répits pour récupérer et ainsi pousser plus efficacement au moment de l’expulsion. Une respiration maîtrisée est également le garant d’une bonne oxygénation pour la maman et le bébé. La sophrologie prénatale peut ainsi permettre à la future maman d’avoir, si elle le désire, moins recours aux moyens médicaux.
