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Comment arriver au poids idéal d'une future maman

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TAGS: prise de poids pendant la grossesse, poids idéal, prendre du poids
AUTEUR : Michèle Coustans
samedi 28 octobre 2017

Voici le poids idéal pris en fin de grossesse recommandé selon l'IMC :
-IMC inférieur à 20 : : 9 à 15 kg
-IMC compris entre 20 et 25 : 11,5 à 16 kg
-IMC supérieur à 25 : 7 à 11,5 kg

La prise de poids pendant la grossesse est faible durant le premier trimestre surtout si la maman souffre beaucoup de nausées qui coupent l'appétit.

Au début du deuxième trimestre les nausées disparaissent, l'appétit revient et la future maman a des envies de grignoter. Il ne faut surtout pas manger pour deux mais manger mieux pour conserver un poids idéal.

A la fin du deuxième trimestre, la future maman doit avoir pris à peu près 6 kilos dont deux pour le fœtus et quatre pour la maman. Ces quatre kilos constitueront les réserves dans laquelle elle ira puiser au moment de l’allaitement.

Au troisième trimestre la prise de poids pendant la grossesse est d'environ 1 kg par mois. Il n'est pas souhaitable de prendre plus de poids.




Sommaire de l'article

Page 1 : L'IMC est un bon indicateur de prise de poids idéale !
Page 2 : Une prise de poids progressive
Page 3 : A quoi est dûe la prise de poids pendant la grossesse ?


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  Votre poids idéal pendant la grossesse

commentaires

posté par lyndatan le jeudi 20 août 2009
Si vous vous posez des questions sur le poids et la grossesse, consultez notre dossier complet : http://grossesse.aujourdhui.com/pratique/poids-et-grossesse.asp
posté par fabiennelyska le jeudi 25 mars 2010
En dehors de l'aspect esthétique, une prise de poids excessive peut entraîner des soucis comme par exemple l'hypertension.... cela vaut donc le coup de faire attention à son poids, non seulement pour soi mais aussi pour le bien être de votre grossesse. Ne faites pas comme cette femme que j'ai vu dernièrement qui a pris 40 kg (!!!) pour sa grossesse ! Je dois dire que c'est le record de prise de poids que j'ai vu dans ma carrière :-).
posté par cecileneuville le jeudi 25 mars 2010
Un point essentiel dont on ne parler effectivement pas assez, c'est le poids de départ avant la grossesse. En fonction de ce poids, il est évident que la prise de poids durant la grossesse ne sera pas la même ! Les moyennes de poids données les plus souvent, le sont particulièrement pour les personnes ayant un IMC de poids idéal. Pour les autres, il est vivement recommandé d'être encore mieux accompagnée durant la grossesse à ce niveau là ! :)
posté par zola6 le mardi 23 novembre 2010
bonjour je voudrais juste connaitre le poid idéal a ne pas depasser pour pendant la grossesse
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