GROSSESSE
Votre peur de l’accouchement peut être soulagée par le chant prénatal : le but est la maîtrise de soi par la coordination des vibrations entre le corps humain et les sons. Cela débute par des exercices physiques, puis par l’apprentissage des sons : aigus pour la libération de tension pendant la grossesse et graves pour vous détendre pendant l’accouchement.
La préparation en piscine est une autre méthode douce de préparation à l’accouchement. Elle vous apprendra à maitriser votre souffle, à ouvrir votre bassin et vous relaxera grâce à votre position dans un endroit chaud et où votre ventre vous parait léger.
Le yoga vous aidera également à lutter contre votre peur de l’accouchement en combinant une harmonie entre votre corps et votre esprit. Ces cours vous permettront de vous relaxer et de maîtriser votre souffle. Puis, vous apprendrez différentes postures pour favoriser la détente du périnée et la descente du bébé, utile pour la date d'accouchement.
