GROSSESSE
Lors de votre visite post-natale de la 6ème semaine après l’accouchement, la sage-femme ou le médecin vous proposeront la rééducation du périnée. Mais avant cette visite post-natale, en cas de douleurs périnéales, une consultation chez votre sage-femme est possible. Les sages-femmes ou les kinésithérapeutes formés à la rééducations post-partum vous proposeront plusieurs méthodes pour rééduquer votre périnée.
10 séances de 20 à 30 minutes, de rééducation périnéale sont remboursées à 100 % par la sécurité sociale.
Les exercices du plancher pelvien : La rééducation est basée sur la multiplication des contractions musculaires pour rétablir la tonicité des muscles périnéaux. Ces exercices pourront être ensuite reproduits à domicile.
L’ électro-stimulation : c’est une méthode qui utilise de l’électricité pour stimuler les muscles du périnée et les faire se contracter.
Le biofeedback : La méthode utilise une sonde de volume variable, protégée par un préservatif, qui est introduite dans le vagin. La sonde stimule les muscles vaginaux par des effets de contacts répétés et doux.
La cryothérapie, elle, est une méthode qui utilise l’application du froid au niveau du périnée.
Prenez soin de vous après votre accouchement et n’oubliez pas de suivre vos séances de rééducation périnéale !
