- Bonne fête aux Didier
M'inscrire| Me connecter| ? Visite guidée
677 168 939 890 calories brûlées | 2 709 457 inscrites
Newsletter Grossesse
Accueil   >  Grossesse  >  grossesse pratique  >  Santé  >  6 conseils pour prendre soin de vos seins
fiche pratique
 » Imprimer     » Partager

6 conseils pour prendre soin de vos seins

début de la grossesse
TAGS : début de la grossesse, embryon, enceinte
LU 22039 fois    
COMMENTÉ 0 fois
Votre avis sur cette fiche ?

Pendant toute la durée de la grossesse, il est important de ne pas négliger votre poitrine. En effet, vos seins pendant la grossesse augmentent de volume et il faut les chouchouter. Masser vos seins pendant la grossesse vous permettra de conserver une jolie poitrine.

Dès les premières semaines de grossesse, le corps se transforme en profondeur... et en surface. Parmi les changements physiques les plus visibles et les plus rapides en début de grossesse, l'évolution des seins est sans doute la plus spectaculaire. Dès le début de la grossesse, vos seins deviennent plus durs, s'arrondissent doucement et augmentent de volume. Ils pourront d'ailleurs peser jusqu'à 200 g de plus chacun ! C'est papa qui va être content...

En fait, vos seins se gonflent sous l'effet d'une hypersécrétion hormonale et d'une hypertrophie de la glande mammaire. Sous l'effet des œstrogènes, ils deviennent plus sensibles.

La peau de votre poitrine peut même laisser apparaître des veines bleutées. Par ailleurs, la pigmentation de l'auréole du mamelon s’élargit et vous pouvez ressentir de légères démangeaisons. Vos seins risquent aussi de se marquer de stries longilignes, larges de 2 ou 3 mm, qui résultent de la distension des tissus.

6 conseils pour vos seins

Voici une série d'excellents conseils pour prendre soin de vos seins et préserver leur beauté dès le début de la grossesse :

  • portez un soutien-gorge bien adapté. Les bretelles doivent être assez larges pour éviter les marques au niveau des épaules et les bonnets doivent être profonds pour ne pas comprimer vos seins.

  • si vos seins vous paraissent trop lourds, continuez à porter un soutien-gorge la nuit.

  • prenez régulièrement des douches d'eau fraîche pour tonifier votre peau.

  • pour assouplir les tissus de votre buste n'hésitez pas à vous faire de légers massages depuis la base des seins jusqu'au cou avec une crème hydratante ou une huile végétale. Papa peut certainement vous aider pour cela...

  • pour la bonne tenue du buste, faites des exercices physiques quotidiens. Vos seins ne contiennent pas de muscles, vous devez donc muscler les pectoraux qui se trouvent sous les glandes mammaires.

  • enfin, ne vous bandez surtout pas les seins, ça les écraserait et les ferait tomber.

  • commentaire


    L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

    Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
    votre pseudo :
    votre mot de passe
    (envoyé par email)
    Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici

    recommander cette page :



    dossiers récents


    Aujourdhui.com en 1 clic !
    Service Client
    "Jean-Michel Berille, le responsable
    des télé-conseillers."
    ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
    - Méthode Savoir Maigrir


    ACCUEIL
    • Accueil

    COACHING
    • Menus régime
    • Liste de courses
    • Suivi des mensurations
    • Réglette de régime
    • Exercices physiques
    • Compteur de calories
    • Calcul poids idéal
    • Calcul IMC
    • Courbe de poids
    • Calcul IMG
    • Grossesse mois par mois
    PREMIUM
    • Régime Savoir Maigrir
    • Méthode Montignac
    • Méthode MentalSlim
    • Méthode Slim Data
    • Méthodes Naturelles
    • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
    • Coaching Grossesse

    FORUM PREMIUM
    • Forum Savoir Maigrir
    • Forum Montignac
    • Forum MentalSlim
    • Forum SLIM data
    COMMUNAUTÉ
    • Groupes
    • Blogs
    • Rencontres
    • Bons plans
    • Témoignages
    • Quiz

    FORUM
    • Forum minceur
    • Forum cuisine
    • Forum grossesse
    • Forum maman bébé
    • Forum psycho
    • Forum forme santé
    • Forum beauté
    • Forum communauté

    RUBRIQUES

    • Minceur
    • Nutrition
    • Cuisine
    • Psycho & tests
    • Forme & santé
    • Grossesse
    • Maman & bébé
    • Beauté

    DOSSIERS
    • Dossiers minceur
    • Dossiers nutrition
    • Dossiers psycho
    • Dossiers forme & santé
    • Dossiers grossesse
    • Dossiers maman bébé
    • Dossiers beauté
    GUIDES
    • Produits minceur
    • Régime minceur
    • Appareils minceur
    • Thèmes de cuisine
    • Prénoms
    • Maternités
    • Tests grossesse
    • Professionnels psy

    PLUS
    • Jeux
    • Infos
    • Astro
    • Shopping

    Publicité