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Comment ne pas prendre trop de poids pendant la grossesse ?

Premièrement, ne faites pas de régime ! Vous êtes enceinte : ce n'est pas le moment de vous affamer. Ce n'est pas le moment non plus de chercher à perdre du poids pour jouer les tailles de guêpes. Mangez bien, équilibrez vos repas et vos kilos de grossesse s'envoleront tout naturellement après l'accouchement. Si vous avez un problème de poids, que vous soyez au-dessus du poids santé ou en dessous, vous auriez peut-être avantage à adopter un programme nutritionnel spécial pendant votre grossesse. Discutez-en avec votre médecin traitant. Pendant la grossesse, vous pouvez également continuer de faire de l'exercice à la piscine par exemple. Il y a des programmes spéciaux pour femmes enceintes.




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