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Accueil > Grossesse > astuces, conseil, poids et grossesse, astuce > Je grignote beaucoup depuis que je suis enceinte, que faire ?
Je grignote beaucoup depuis que je suis enceinte, que faire ?
Si vous avez tendance à avoir des fringales en milieu de matinée ou d'après-midi, organisez-vous en conséquence. Lorsque vous partez faire une ballade, pensez par exemple à apporter un fruit avec vous. Cela vous évitera de vous arrêter dans la première boulangerie venue. Essayez aussi de fractionner vos repas pour éviter le grignotage intempestif. L'encas de 10h et le goûter de 16h seront bienvenus, surtout si vous privilégiez les fruits et les laitages allégés.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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