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Vous voici à 7 semaines de grossesse, il est toujours nécessaire de prendre des précautions pour éviter une fausse couche. Et votre premier examen prénatal se déroule vers 7 semaines de grossesse.

Vous voilà en septième semaine de grossesse. Votre bébé grandit et a doublé sa taille depuis la semaine dernière. Sa bonne croissance dépend tout particulièrement de votre alimentation qui doit surtout être variée et équilibrée.

Je sais que ce n’est pas toujours facile de vivre avec ces nausées, cette fatigue et ces malaises quotidiens. Soyez patiente encore un petit peu : vous serez bientôt débarrassée de ces petits tracas de la grossesse.

Pendant votre grossesse, vos reins travaillent deux fois plus, car ils doivent éliminer vos déchets mais aussi ceux de votre bébé. Alors un petit conseil, buvez beaucoup, environ 1,5 litre d’eau par jour.

Vous avez aussi droit au lait pour faire le plein en calcium et aux jus de fruits frais pour leur apport en vitamine. En revanche, réduisez au strict minimum le café et le thé et ne buvez pas une goutte d’alcool. Vous devez absolument prendre soin de vous et de votre bébé !

Vous allez prendre du poids petit à petit, ne faites pas de régime seule dans votre coin, parlez-en plutôt à votre médecin. Pour faire attention à votre poids, suivez nos suggestions de menus et pesez-vous une fois par semaine, ce sera largement suffisant. Si vous avez des envies, craquez sans culpabiliser. Pensez simplement à équilibrer le menu suivant !

Vous pouvez et vous devez vous faire plaisir tout en surveillant votre alimentation pour qu’elle corresponde aux besoins essentiels de bébé.
Une future maman épanouie est une femme qui se sent bien dans son corps et vit pleinement se grossesse, alors pensez à vous pour une fois !

Profitez d’une semaine pleine de petits plaisirs.