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Accueil > Grossesse > Dossiers > 10 aliments à éviter pendant la grossesse > Les 10 aliments à éviter pendant la grossesse
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Dossiers grossesse |
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Les 10 aliments à éviter pendant la grossesse |
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Femmes enceintes : fondez sur le chocolat ... noir ! On conseille souvent aux femmes enceintes de manger du chocolat depuis une étude réalisée par l'université de Yale, aux Etats-Unis, qui a porté sur 2291 femmes entre 1996 et 2000. Selon cette étude, manger quotidiennement du chocolat noir diminuerait considérablement les risques de prééclampsie, complication qui associe hypertension et prise de poids pendant la grossesse. Mais attention ! L'auteur de cette étude précise un détail important : "Plus le chocolat est noir, mieux c'est. Plus il est édulcoré, sucré et gras, moins il contient de théombromine" (élément facteur des résultats de cette étude). Or, ce chocolat plus édulcoré, sucré et gras, autrement dit le chocolat au lait ou le chocolat blanc, contient les deux substances – sucres simples et caféine – les plus susceptibles d'influer sur la instabilité émotionnelle des femmes enceintes. 30g de chocolat contiennent 23mg de caféine. Ce qui signifie qu'une barre de chocolat standard contient facilement autant de caféine que deux tasses de café. Ajoutez à cela la poussée de glycémie qu'une barre de chocolat peut provoquer, et vous augmentez dans votre plaisir les risques pour votre grossesse et pour votre bébé ! Donc oui au chocolat pendant la grossesse, mais pas n'importe lequel !! Et en quantité raisonnable évidemment. |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Certains poissons sont à banir ! |
| Page 2 : Evitez le lait cru, le poisson cru et la viande crue ! |
| Page 3 : Attention aux crudités au restaurant ! |
| Page 4 : Freinez la caféine pendant la grossesse ! |
| Page 5 : Attention aux excès de sucre ! |
| Page 6 : Attention au chocolat pendant la grossesse !!! |
| Page 7 : Les fruits de mer attendront ! |
| Page 8 : Evitez les graines comme le soja ! |
| Page 9 : Méfiez-vous de la charcuterie ! |
| Page 10 : Choisissez bien vos fromages ! |
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10 aliments à éviter pendant la grossesse
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| Voir aussi : |
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Guide pratique : L'alimentation pendant la grossesse Maintenir un poids idéal pendant la grossesse Sondage : Combien de kilos pendant la grossesse ? |
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commentaires | |||
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posté par
micheleflochic
le 4/30/2009 3:37:00 PM
Le chocolat ! Tout un roman ! Mais attention : les kilos s'accumulent tellement vite pendant la grossesse. Alors oui au chocolat noir et non aux confiseries au chocolat. Je sais, j'ai testé... |
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posté par
nanoulille
le 5/5/2009 7:40:00 PM
pppfffff.... comment je fais moi ??? y a que le sucre qui calme mes nausées et mes vomissements !!! Je suis d'accord pour faire attention à ce que je mange, mais quand j'arriverai à manger normalement... pour l'instant, y a aucun légume, aucun fruit qui passe alors pour manger "light" on repassera dans 1 mois. |
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posté par
dedette72
le 7/16/2009 2:21:00 PM
moi j'ai manger plus de confiserie pendant ma grossesse |
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posté par
glopglop
le 5/19/2011 7:54:00 PM
En clair on en est réduite à du pain de l'eau du lait !!! Alors moi qui mange du surimi, des gâteaux, du fromage rapé j'ai de quoi baliser |
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posté par
yldt
le 6/17/2011 10:20:00 AM
Ce qui veut dire que pendant encore deux mois rien ne va passer a cause de nausées et que dans deux mois on va enfin pouvoir manger des pâtes a rien !!!! Super les repas de fêtes et les soirées raclettes sans charcuterie, et sans fromage.... Bon aller un petit vogalene pour l apéro!!!! |
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posté par
Puahinano
le 3/9/2012 6:34:00 AM
j'ai la chance d'habiter a Tahiti. On peut manger de tout mais avec moderation. Je ne me prive de rien (fromage, charcuterie, poisson cru...) c'est juste que je mange avec moderation. Moi qui n'aimais pas les legumes et fruit, je suis tout le temps en train de grignoter ca !!! Une petite carotte par-ci, une papaye par la et attention, du jardin !!! :) Bon courage a vous toute ! |
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posté par
mariemov
le 2/13/2014 8:40:00 PM
les aliments à éviter pendant la grossesse: [url]http://www.mescadeaux.ma/les-aliments-a-eviter-durant-la-grossesse[/url] |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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