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Accueil > Grossesse > grossesse pratique > Accouchement > Des abdos musclés pour un accouchement serein
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Des abdos musclés pour un accouchement serein
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Et oui, il est possible de faire du sport pendant la grossesse. Les abdominaux ne sont pas contre-indiqués à condition de les faire en douceur ! Un peu de sport pendant la grossesse vous aidera à mieux supporter votre accouchement.
Toutefois, il est important de faire attention en fin de grossesse, car dès les premières contractions il est préférable d’arrêter de faire des abdominaux pendant la grossesse pour éviter les risques d’accouchement prématuré.Voici 3 exercices faciles pour avoir de beaux abdominaux pendant la grossesse !
Position de départ :
Mouvements :
Position de départ :
Mouvements :
Position de départ :
Mouvements :
Vous pouvez donc maintenant faire un peu de sport pendant la grossesse, mais à la moindre douleur, n'hésitez pas à consulter votre médecin !
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Pour aller plus loin :
Les fiches Accouchement : |
VIDÉO GROSSESSE
Cet exercice grossesse aide aussi à renforcer les abdominaux, ainsi que les muscles du dos et du cou. Il soulage les douleurs du bas du dos dont les femmes enceintes souffrent. voir les autres vidéo |
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posté par
erique
le 13 septembre 2021
courage Wedia, je suis passée par la PMA et je peux comprendre ta peine tu sais, écoutes l’Espagne ne fait pas de GPA tout comme chez nous en France, la Belgique tolère mais ne l’accepte pas officiellement tu sais, par contre je te conseille le Canada et surtout A. Feskov clinic dont tu parlais https://mere-porteuse-centre.fr/ et qui ont si je ne me trompe un bureau à Bruxelles! ces pays le font légalement |
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posté par
wedia2
le 5 septembre 2021
grossesse une grâce! il faut être passée par l'infertilité pour comprendre la chance qu'ont certains d'avoir des enfants, moi après 4 FIV et un don d'ovocytes rien n'y a fait, actuellement ma seule chance reste la GPA pourtant impossible en France, svp que pensez-vous de l'Espagne avec Eugin ou Girex, de la Belgique ou encore de l'Ukraine dont tout le monde parle avec A. Feskov clinic? quid du canada aussi? merci pour vos conseils ou expériences, je déprime!!! |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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