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Accueil > Grossesse > grossesse pratique > Santé > Les bons trucs pour éviter les crampes aux jambes
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Les bons trucs pour éviter les crampes aux jambes
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Les femmes enceintes souffrent souvent de crampes aux jambes pendant la grossesse. D'où viennent ces crampes et comment soulager nos jambes lourdes ? Suivez nos conseils pratiques pour ne plus souffrir de crampes aux jambes pendant la grossesse.
En fin de grossesse, une femme enceinte peut commencer à souffrir de crampes dans les jambes. Mais pourquoi ces crampes sont plus fréquentes et, surtout, comment lutter contre ces crampes dans les jambes ?Un fur et à mesure que bébé grandit, la pression et le poids qui pèsent sur vos jambes augmentent les crampes. Celles-ci sont également dues l’augmentation du débit sanguin qui s'amplifie avec la taille de votre bébé.
Parfois ces douleurs peuvent arriver si vous êtes fatiguée ou si vous avez passé une mauvaise journée. Etre assise trop longtemps peut également entraîner des crampes dans les jambes. Une femme enceinte peut se réveiller en pleine nuit à cause de crampes dans les jambes.
Certains médecins s’accordent à penser que les personnes atteintes d’une carence en calcium seront plus sujettes à avoir des crampes. Toutefois des études montrent que la prise de compléments de magnésium peut atténuer les crampes dans les jambes.
Dans le cas où vous êtes atteint de crampes, contactez votre médecin avant de vous lancer dans n’importe quel type de régime alimentaire.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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