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belle et enceinte

Jambes lourdes, varices, hémorroïdes, pas de panique !


TAGS : belle et enceinte, maux de la grossesse, risques pendant la grossesse
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Jambes lourdes, varices, hémorroïdes et grossesse vont souvent de pair. Pour une grossesse sereine, voici tout ce qu'il y a à savoir sur les jambes lourdes, varices, hémorroïdes et la grossesse.

Les problèmes circulatoires sont courants au deuxième trimestre de la grossesse. Ne cherchez pas trop loin les responsables : ce sont les hormones de grossesse et vos quelques kilos en plus ! Résultat : le retour veineux ne se fait plus correctement.

Qu'est-ce qu'une varice au juste ?

Les veines ont pour fonction de ramener le sang de la périphérie du corps vers le coeur pour le ré oxygéner. Parmi les maux de la grossesse, les varices, veines superficielles de couleur bleue, sinueuses et dilatées apparaissent généralement sur les jambes. Elles contiennent souvent plus de sang qu'une veine classique.

Si toutes les veines peuvent devenir variqueuses la pathologie se rencontre le plus souvent au niveau des jambes et apparaissent ou s'étendent durant la gravidité. Elles peuvent se boucher ou saigner. Dès lors difficile de se sentir belle et enceinte.

Que ressentez-vous ?

La varice se manifeste le plus souvent par la douleur lors d'une immobilisation prolongée ou lorsque la température est plus élevée, par temps chaud. La douleur est plus importante en fin de journée avec œdèmes au niveau des chevilles, gonflement fréquent des veines et fatigue. Vous ressentez lourdeur et brûlures au niveau des jambes, voire des fourmillements.

Des crampes peuvent survenir la nuit. Des démangeaisons peuvent également provoquer des lésions cutanées sur les varices ou dans toute la jambe. Ah ! Les maux de la grossesse !

Les petites varices peuvent provoquer des symptômes désagréables sans proportion avec la taille des varices. Les varices sont le plus souvent localisées au niveau des jambes ou des mollets. On peut parfois voir apparaître des varices sur d'autres régions du corps: l'anus, le rectum (hémorroïdes), le scrotum (varicocèle) ou la vulve (varice vulvaire).

4 conseils limiter les risques pendant la grossesse ?

Pour éviter varices et jambes lourdes et faire rimer belle et enceinte, plusieurs solutions s'offrent à vous :

  • Faire de l'exercice physique léger : il est important de marcher régulièrement pour favoriser la circulation ou encore de pratiquer de la gymnastique pour limiter les risques pendant la grossesse.

  • Fuir la chaleur : il s'agit d'éviter les douches ou les bains trop chauds, les radiateurs d'appoint ainsi que les fortes chaleurs pendant l'été.

  • Bannir les vêtements trop serrés : ils peuvent couper la circulation (chaussettes, pantalon).

  • Opter pour un drainage lymphatique chez le kinésithérapeute ou des soins jambes lourdes en institut de beauté : ils peuvent apporter un soulagement. Le médecin pourra aussi vous prescrire des bas de contention, des crèmes décongestionnantes ou encore des veinotoniques.

    Quant aux hémorroïdes les conseils sont aussi alimentaires, évitez les épices et la constipation. Eux aussi maux de la grossesse, les œdèmes sont banals en période chaude et concernent pieds et jambes. Après s'être assuré qu’il n'y a pas d'hypertension suivre les mêmes conseils qu'en cas de varices.
  • Si vos jambes sont particulièrement lourdes et vous font mal, je vous conseille pour les soulager de les passer sous l’eau froide. Je vous conseille également de boire beaucoup d’eau dans la journée (2 litres par jour) ; cela peut suffire à résoudre le problème. Ce qui est sûr, c'est que vous aurez systématiquement les jambes lourdes si vous ne buvez pas assez. Pour les oedèmes des jambes, je vous recommande de placer des cales sous les pieds de votre lit pour dormir les jambes légèrement surélevées par rapport au reste du corps.

    Pour aller plus loin :

    Les autres sessions de la semaine :

    » la semaine suivante

    VIDÉO GROSSESSE
    Exercices contre les jambes lourdes
    A l'aide de professionnels, ces modules d'exercices à faire chez vous à votre rythme, vous permettront de favoriser la circulation sanguine de vos jambes !voir les autres vidéo

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