Lors de votre visite post-natale de la 6ème semaine après l’accouchement, la sage-femme ou le médecin vous proposeront la rééducation du périnée. Mais avant cette visite post-natale, en cas de douleurs périnéales, une consultation chez votre sage-femme est possible. Les sages-femmes ou les kinésithérapeutes formés à la rééducations post-partum vous proposeront plusieurs méthodes pour rééduquer votre périnée.
10 séances de 20 à 30 minutes, de rééducation périnéale sont remboursées à 100 % par la sécurité sociale.
Les exercices du plancher pelvien : La rééducation est basée sur la multiplication des contractions musculaires pour rétablir la tonicité des muscles périnéaux. Ces exercices pourront être ensuite reproduits à domicile.
L’ électro-stimulation : c’est une méthode qui utilise de l’électricité pour stimuler les muscles du périnée et les faire se contracter.
Le biofeedback : La méthode utilise une sonde de volume variable, protégée par un préservatif, qui est introduite dans le vagin. La sonde stimule les muscles vaginaux par des effets de contacts répétés et doux.
La cryothérapie, elle, est une méthode qui utilise l’application du froid au niveau du périnée.
Prenez soin de vous après votre accouchement et n’oubliez pas de suivre vos séances de rééducation périnéale !
- Bonne fête aux Didier
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Accueil > Grossesse > Dossiers > Les secrets d'un séjour à la maternité serein > Pourquoi la rééducation du périnée est essentielle
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Pourquoi la rééducation du périnée est essentielle |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Pourquoi suivre une rééducation du périnée |
| Page 2 : Quand suivre une rééducation du périnée ? |
| Page 3 : Déroulement de la rééducation du périnée |
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Les secrets d'un séjour à la maternité serein
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| Voir aussi : |
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5 bons plans pour se détendre pendant la grossesse Les exercices de relaxation pendant la grossesse Vidéo : le sport pendant la grossesse, c'est possible ! |
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commentaires | |||
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posté par
cecileneuville
le 4/7/2010 5:48:00 AM
J'aurai bien aimé que l'on me propose un bain aux huiles essentielles moi lors de mon séjour en maternité !! :))) Certaines maternités sont vraiment plus à l'écoute que d'autres du bien-être des futures et jeunes mamans ! ;) |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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