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Accueil > Grossesse > coaching > semaine 33 > L'accouchement peut-il se faire réellement sans douleur ?
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L'accouchement peut-il se faire réellement sans douleur ?
TAGS : douleur lors de l'accouchement, peur de l'accouchement, préparation à l'accouchement, sophrologie , yoga
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Pour les femmes enceintes, la principale peur c'est de souffrir lors de l'accouchement. Pourtant il existe de nombreuses méthodes pour accoucher sans douleur. Faisons un tour de ces méthodes qui vous rassureront et qui vous permettront d'accoucher sans douleur !
La confiance en soi joue un grand rôle sur le plan psychologique. Ayez confiance en vouscar vous possédez la capacité de gérer cette douleur. En outre entre les contactions vous aurez des moments de repos qui vous permettront de vous régénérer. Votre douleur sera plutôt positive car elle vous mènera vers la naissance de cet enfant que vous attendez.
Les techniques de respiration et de relaxation sont là pour aider tout au long du travail. Durant les cours de préparation à l'accouchement vous avez appris ces techniques. Cela permet de diminuer l'intensité des douleurs, de reprendre des forces au cours de l'accouchement et de faciliter l'expulsion de bébé.
Vous avez pu découvrir d'autres méthodes,comme, par exemple :
La présence, auprès de vous, d'une personne de confiance vous permet de rester centrée sur le travail et votre bébé. En plus d'évidents facteurs physiques responsables de la douleur lors de l'accouchement, le stress en rajoute encore. Une montée d'adrénaline, générée par l'augmentation du stress au moment de l'accouchement vient contrer la production d'endorphine ( qui permet de calmer la douleur ) et contrevient aux effets de l'ocytocine qui favorise les contractions de l'utérus.
Pour vous aider il existe des solutions médicales :
Si beaucoup de femmes souhaitent être soulagées au niveau douleur d'autres tiennent à à ressentir leur accouchement comme une épreuve (un défi lancé à elles-mêmes). Sachez que le choix de vivre pleinement votre accouchement sans péridurale vous appartient.
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Pour aller plus loin :
Les autres sessions de la semaine : |
VIDÉO GROSSESSE
Vous voulez en savoir plus sur la péridurale ? Muriel Cochet, sage-femme, nous explique en quoi consiste la péridurale et quelles sont ses avantages et ses inconvénients !voir les autres vidéo |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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